Wil jij beter leren omgaan met stress?
Wil jij het piekermolentje in je hoofd kunnen stopzetten?
Wil je leren grenzen aangeven op een manier die goed voelt voor jou, op een manier die bij jóu past?
Wil je meer inzicht in jouw energiebalans, jouw energiegevers en energievreters?
Wil je leren hoe je uit een negatieve flow, weer in een positieve flow kan komen?

Dan is deze cursus iets voor jou!

Zelfzorg: Stress - Piekeren - Grenzen aangeven - Energiebalans - Flow
In deze cursus gaan we aan de slag met zelfzorg. Zelfzorg gaat uit van het principe:

Als jij lekker in je vel zit, genieten zowel jijzelf als alle anderen rondom jou daarvan!

Vaak zorgen we zó goed voor andere mensen. Maar soms is het nodig om jezelf ook de aandacht en zorg te geven die je anderen geeft. Want als je goed voor jezelf zorgt, kan je nog beter voor de mensen rondom jou zorgen!

We werken rond verschillende thema’s in de cursus Zelfzorg:
Stress
Wat is stress? Wat zijn de oorzaken en gevolgen van stress? Hoe kan je beter leren omgaan met stress? Hoe kan je stress voorkomen? En hoe kan je ‘ontstressen’?
Piekeren
Wat is piekeren? Waarom pieker je? Waarover pieker je zoal? Wat doet piekeren met je? En welke tips en technieken kunnen je helpen?
Grenzen aangeven
Wat is grenzen aangeven? Waarom is het nou zo moeilijk om grenzen aan te geven? Waarom is het belangrijk om je grenzen aan te geven? Hoe kan jij je grenzen aangeven?
Energiebalans
Wat is je energiebalans? Wat zijn energiegevers en energievreters? Wat zijn jóuw energiegevers en energievreters? Meer inzicht in jouw energiegevers en energievreters. Hoe beter omgaan met energievreters? Jouw nieuwe energiegevers ontdekken.
Flow
Wat is een negatieve flow en wat is een postieve flow? Hoe kan je uit die negatieve flow weer in de positieve flow komen?

Wil jij een goede zelfzorg ontwikkelen?
Dan is deze cursus iets voor jou!

Wil je meer weten? Lees dan verder op http://www.samenoppad.be/cursus-zelfzorg-stress-piekeren-grenzen-aangeven-energiebalans-flow.html en hopelijk ontmoeten we elkaar, zodat we samen deze mooie reis kunnen maken.

Wie geeft deze cursus?

Anke De Vooght, gesprekstherapeut/counsellor/coach met als specialisatie hooggevoeligheid. Ze heeft haar eigen praktijk, Samen op pad, waarin ze o.a. hooggevoeligen begeleidt, maar ook andere mensen die willen werken rondom perfectionisme, faalangst, piekeren, stress, burn-out, depressie en natuurlijk ook zelfvertrouwen.

Praktisch
Waar?
Heilaar 54
2370 Arendonk (Omgeving:Turnhout, Retie, Ravels, Weelde, Dessel, Kasterlee, Reusel, Oud-Turnhout, Mol, Bladel, Poppel, Baarle-Nassau, Baarle-Hertog, Geel, Beerse Vosselaar, Lille, Merksplas, Balen, Hapert, Lage Mierde, Hooge Mierde, Eersel, Duizel).

Inschrijven?
Inschrijving is verplicht. Dit kan via mail of telefoon. 
Vervolgens krijg je de betalingsgegevens. Je inschrijving is pas definitief bij overschrijving van het cursusgeld.

Het aantal deelnemers (4) is beperkt! Dus wees er snel bij en verzeker je van een plaatsje in de groep!

Wanneer je nog vragen hebt, neem dan gerust even contact met mij op. Je kan mij bereiken op 014/43.49.85 of via mail: anke@mail.be. 
Ook kan je kijken op http://www.samenoppad.be/cursus-zelfzorg-stress-piekeren-grenzen-aangeven-energiebalans-flow.html .